LES PLANTES AMIES DES FEMMES  


 Les plantes peuvent elles nous aider à vivre

plus pleinement notre féminité ?

 Peuvent-elles nous aider à supporter 

l’inconfort et les douleurs liés à notre cycle ?  


La réponse à ces questions est : « OUI ! ».

 

Je vous parle dans cet article d’une sélection de plantes bienfaitrices qui apportent du confort lors de nos cycles.

   

Pour calmer les douleurs menstruelles 

 

Si les douleurs menstruelles sont habituellement ressenties dans le bas du ventre, elles peuvent s'étendre au dos et aux cuisses.

Leur intensité est variable : une femme ne ressentira qu’une simple gêne, une autre des douleurs modérées ou intenses à type de crampes, de spasmes dans le bas du ventre.

 

COMPRENDRE LA CAUSE

 

Des crampes occasionnées par la contraction de l’utérus qui cherche à aider l’endomètre à se détacher peut-être à l’origine de douleurs pendant les règles.

La stagnation dans le bassin qui peut se produire dans le bassin peut contribuer à rendre ces crampes très douloureuses.

 

LE SOUTIEN PHYTO

 

Les plantes emménagogues comme l’angélique, l’achillée, l’armoise et la sauge aident l’utérus à se contracter efficacement et à diminuer la douleur en amenant du mouvement et de la fluidité dans le bassin.

 

Le gingembre réchauffe, et stimule la circulation là où il y en a besoin. Donc si la chaleur vous soulage, il sera votre allié.

 

L’ANGÉLIQUE (Angelica archangelica) est une plante indiquée lors de crampes menstruelles soulagée par le chaud, de saignements irréguliers, peu abondant ou absent.

Elle harmonise le cycle : grâce aux phytoestrogènes (molécules qui ressemblent aux œstrogènes) qu’elle contient elle régule les taux de ces hormones dans le corps.

Elle dynamise aussi la circulation dans le bassin tout en diminuant les spasmes de l’utérus. Il sera donc préférable de l’éviter dans un contexte de saignements trop abondants, et de troubles liés à trop d’œstrogènes (fibrome, kystes ovariens…)

 

LA LAVANDE (Lavandula officinalis) est une douce et réconfortante alliée.

Elle réduit les spasmes et décontracte les muscles et calme aussi l’anxiété.  

On peut utiliser la teinture ou l’huile essentielle en externe, sur le bas ventre.

 

LES FEUILLES DE FRAMBOISIER contiennent des flavonoïdes qui possèdent des propriétés antispasmodiques et toniques. Elles permettent donc de lutter contre les crampes et les spasmes dus aux contractions de l’utérus pendant les règles.

On la recommande aussi pour tous les problèmes de traumas de la matrice (fausses couche, avortement, viol, …)

Elles se consomment en infusion.

On la recommande aussi pour tous les problèmes de traumas de la matrice (fausses couche, avortement, viol, …)

On utilise les feuilles, en infusion longue.

 

Pour harmoniser le cycle-

 

COMPRENDRE LA CAUSE

 

Un foie surchargé ou fatigué peut aussi être à l’origine des symptômes avant et après les règles.

En médecine chinoise, le foie est responsable de la libre circulation de l’énergie (émotions) et des fluides (sang, lymphe) dans le corps. Il est aussi responsable de laisser descendre le sang des menstruations lorsque c’est le moment.

Si son énergie stagne par excès de toxines à gérer, par manque de mouvement ou par retenue émotive, les liquides du corps vont être amenés à stagner eux aussi et les règles auront du mal à démarrer.

Cela produit douleurs dans le bas du dos, qui descendent dans les jambes, migraines, fatigue le matin, irritabilité, seins tendus, constipation.

Autant de symptômes qui commencent habituellement la veille et s’améliorent après le premier jour des règles, dès que le mouvement a commencé.

   

LE SOUTIEN PHYTO

 

L’ACHILLÉE (ACHILLEA MILLEFOLIUM) est aussi une plante qui stimule le foie. Anti-inflammatoire, et emménagogue, elle va donc aider à diminuer des règles trop abondantes et à déclencher des règles qui se font sentir mais ne viennent pas.

C’est une plante merveilleuse pour les femmes en général et les endogirls en particulier car elle améliore les conditions associées à trop d’œstrogène.

 

LA RACINE DE PISSENLIT a une action drainante sur cet organe et amène les fluides à bouger afin d’éliminer les toxines efficacement.

Elle vient donc en soutien du foie en aidant le corps faire son important travail de détox.

 

La liste des plantes aux propriétés bienfaitrices pour la femme ne s’arrêtent bien évidemment pas à cette sélection. C’est pourquoi elles feront l’objet de d’autres articles.

Mais que dites-vous déjà de cette sélection ?

 

Ces plantes ne sont-elles pas de merveilleuses alliées ?

 

S’il est vrai qu’elles le sont, il nous faut rester objectif.

Leur effets calmants, antispasmodiques, emménagogues pourront être des aides précieuses pour apporter soulagement et mieux être, mais elles ne remplacent pas un suivi médical. Par ailleurs, si vous suivez un traitement il est toujours préférable de s’assurer auprès d’un professionnel de santé (Médecin, pharmacien…) de l’absence d’interactions possibles.

 

Par ailleurs il ne faut pas oublier que le système endocrinien est influencé par le stress, l’alimentation (pesticides, plastique, polluants), les produits que l’on met sur notre peau, le sommeil, la santé du foie, la prise d’anovulants…

 


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