Il est parfois bien difficile de percevoir ce qu’il y a d’intéressant dans sa vie quand l’adversité, les difficultés, ou la maladie font partie de notre quotidien. Ce ressenti est d’autant plus vrai lorsque l’on souffre d’une pathologie chronique.
Tout ceci est bien compréhensible.
Par ailleurs, on ne peut nier que bien de nos maux sont le fruit d’une forme de pensée récurrente. La dépression est d’ailleurs l’exemple parfait de l’expression d’une focalisation sur une pensée de ce genre.
C’est la raison pour laquelle cultiver un état d’esprit positif et reconnaissant peut métamorphoser notre quotidien.
Un état d’esprit reconnaissant nous protège contre l’envie, le ressentiment et l’impression que tout nous est dû — des sentiments qui pourraient éloigner les gens de vous et vous faire perdre votre joie.
La gratitude favorise donc le contentement (être heureux de ce qu’on a).
Se montrer reconnaissants aide à se concentrer sur ce qui va bien, et non sur ce qui va mal. C’est ainsi que la reconnaissance neutralise généralement les pensées négatives.
Notre cerveau est un peu comme un filtre. Il nous permet de fixer notre esprit sur certaines choses tout en faisant barrage à d’autres.
Une personne reconnaissante est donc une personne plus heureuse, car elle remarque plus facilement ce qui est positif et prête moins attention à ce qui est négatif.
Plus on remarquera les bons moments, les aspects positifs ou les belles actions des autres, plus on éprouvera de la gratitude. Et inversement, plus on sera reconnaissant, plus on remarquera les événements positifs de la vie et les qualités des personnes que l’on croise et qui nous entourent.
Il s’agit donc de créer un schéma mental de gratitude. Il existe pour cela des exercices d’entraînement à la gratitude. (Je parle de 3 d’entre eux dans l’article : la gratitude, une clé du mieux-être)
Les informations issues du présent article ne constituent ni une recommandation personnelle en naturopathie, ni un diagnostic ou un traitement médical. Il ne s’agit en aucune manière d’une incitation à quitter la médecine conventionnelle.
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Phytologie et hygiène naturelle doivent en effet être adapté à chaque cas par un professionnel qui prendra en compte l’âge, le terrain, les traitements médicamenteux du consultant. Toute mise en application des informations citées dans cet article ne devra être faite qu’à la discrétion du lecteur et à ses propres risques,
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