Le sourire n’est pas qu’un moyen non-verbal d’exprimer ses sentiments ou de faire connaître ses émotions aux autres. Il peut faire la différence à la fois pour celui qui le manifeste et pour celui qui en est l’objet.

Des études indiquent que parmi les bienfaits que l’on retire à sourire figurent une augmentation de la confiance en soi et de la joie, ainsi qu’une réduction du stress. À l’opposé, froncer les sourcils peut avoir l’effet inverse.

Un Sourire chaleureux peut aider à apaiser une accumulation de stress, un peu comme la soupape de sécurité d’un autocuiseur.

Lorsque nous nous sentons tendus ou déçus, un Sourire peut nous détendre et nous permettre de garder le moral.

Le Sourire peut agir sur les émotions d’une personne et l’aider à entretenir un état d’esprit positif.

On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Par ailleurs un rire, d’abord simulé se transforme très souvent en rire réel et contagieux. N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues.

C’est sur ce concept basé sur un fait scientifique que s’est développé la technique du yoga du rire. Le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). 

Les informations issues du présent article ne constituent ni une recommandation personnelle en naturopathie, ni un diagnostic ou un traitement médical. Il ne s’agit en aucune manière d’une incitation à quitter la médecine conventionnelle.

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